View Post

5 Tips Menjaga Imunitas Tubuh di Kala Pandemi

Saat ini dunia sedang memerangi virus corona, tindakan pencegahan seperti mencuci tangan, melakukan physical distancing, dan sering menggunakan hand sanitizer adalah kuncinya. Di artikel ini, kami juga akan memberikan tips menjaga imunitas tubuh agar terhidar dari virus yang menyebar. Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh Agar Lebih Kuat Kesehatan adalah prioritas utama bagi setiap orang. Untuk menjaga kesehatan dan menghindari penyakit, Anda …

View Post

5 Cara Menjaga Badan Tetap Segar Sepanjang Hari

Menjaga tubuh tetap segar selama beraktivitas sangatlah penting. Dengan begitu, Anda bisa menjalani hari dengan lebih nyaman, aktif, dan bersemangat. Ada begitu banyak cara menjaga badan tetap segar, termasuk menjaga kebersihan tubuh secara alami atau menggunakan produk tertentu. Tips Agar Tubuh Segar Seharian Hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap segar adalah mencuci tangan, mencuci muka, ataupun menjaga …

View Post

Kandungan Zat Makanan Yang Diperlukan Oleh Tubuh

Kalian semua tentu sudah tahu bukan jika kandungan zat makanan yang diperlukan oleh tubuh memiliki banyak manfaat? Namun sayangnya, sebagian orang masih beranggapan bahwa zat makanan ini hanya sebatas makanan yang memberikan rasa kenyang. Padahal lebih dari itu, yang dimaksud zat makanan adalah zat-zat gizi dari makanan itu sendiri. Jadi fungsinya tidak hanya sekedar memberikan rasa kenyang, tetapi juga sebagai …

View Post

Dapatkan Tubuh Yang Sehat Dengan Banyaknya Manfaat Lari Pagi

Bangun pagi memang memiliki banyak manfaat. Apalagi, hangatnya sinar matahari dan segarnya udara pagi sangat sayang untuk dilewatkan. Andapun bisa mengisi pagi Anda dengan aktivitas positif seperti lari. Apakah Anda tahu manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh? Lari pagi memiliki segudang manfaat baik bagi kesegaran pikiran ataupun kesehatan tubuh. Lari pagi juga dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat sehingga Anda …

View Post

Besaran Kalori Makanan Dan Minuman Yang Biasa Kita Konsumsi

Pada kalori makanan yang kita konsumsi sehari-hari, hendaknya disesuaikan dengan porsi yang diperlukan tubuh. Usahakan pula jangan sampai kelebihan dalam pembubuhan dosisnya, sebab jika hal tersebut dibiarkan secara terus-menerus bisa mengakibatkan kelebihan berat badan. Pada pria dewasa kebutuhan akan kalori sehari-harinya sekitar 2500 kalori, lalu pada wanita dewasa adalah 2000 kalori perharinya. Memang antara pria dan wanita ada selisah jumlah …

View Post

Beberapa Cara Hidup Sehat Ini Bisa Dilakukan Dengan Mudah

Kesehatan merupakan suatu hal yang tidak bisa dibeli dengan uang sebanyak apapun. Sehingga Anda bisa melakukan beberapa kegiatan cara hidup sehat tanpa membuat kantong kering dalam setiap aktivitasnya. 5 Cara Melakukan Pola Hidup Sehat Tanpa Perlu Biaya Mahal Kegiatan dalam menjalani kehidupan yang sehat bisa Anda lakukan tanpa mengganggu pekerjaan utama. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan dengan …

View Post

Simak Beragam Fungsi Nutrisi Bagi Tubuh Berikut Ini!

Tahukah Anda jika nutrisi memiliki banyak fungsi dan manfaat penting yang dibutuhkan oleh tubuh? Fungsi nutrisi ini bukan hanya sekedar rasanya yang nikmat dan mengenyangkan perut saja. Melainkan juga memiliki fungsi yang amat utama dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Jika seseorang sampai kekurangan nutrisi, hal ini bisa menyebabkan tubuh menjadi kurus atau defisiensi nutrisi. Sebaliknya, nutrisi yang berlebih bisa menjadi …

View Post

Panduan Cara Menghitung Kalori Yang Terbakar

Dengan mengikuti beberapa panduan tentang cara menghitung kalori yang terbakar, diharapkan mampu membuat Anda memahami jenis aktivitas apa saja yang kiranya dapat membantu membakar kalori lebih cepat. Semua bertujuan untuk menyetabilkan dosis kalori yang ada dalam tubuh. Sebenarnya sudah banyak aplikasi yang dapat menghitung jumlah kalori yang terbuang pada tubuh kita. Sayangnya perhitungan itu hanya berpusat pada gerakan olahraga tertentu. …

View Post

6 Jenis Makanan Yang Dihindari Saat Makan Malam karena Berpengaruh Pada Kesehatan

Banyak diantara kita yang menghindari makan malam karena takut menjadi gendut. Pada dasarnya, makan malam tidak di larang. Hanya saja, menu serta waktu makan perlu diperhatikan. Termasuk memperhatikan makanan yang dihindari saat makan malam. Apa yang masuk di dalam tubuh tentu akan sangat berpengaruh pada kesehatan. Agar bisa terus tetap sehat, maka Anda harus lebih jeli memastikan makanan yang masuk …

View Post

Langkah-Langkah Pola Hidup Sehat Untuk Satu Hari Penuh

Pola hidup sehat adalah syarat jika Anda ingin menjalani kehidupan dengan nyaman dan tenang. Namun untuk melakukannya, Anda harus mempelajari terlebih dahulu langkah-langkah yang akan diterapkan tersebut. Inilah yang disebut langkah-langkah pola hidup sehat. Cara Menerapkan Pola Hidup Sehat Di Dalam Kehidupan Sehari-Hari Langkah-langkah berpola hidup sehat tidak sulit. Akan tetapi, membutuhkan konsisten dan kesabaran di dalam menjalankannya. Dibawah ini …