Bagaimana cara melancarkan buang air besar dengan alami dan aman? Mungkin, sedang menjadi pertanyaan bagi Anda sekarang. Demi mengatasi sembelit saat hamil maupun pada kondisi normal. Agar bisa ditangani secara efektif dan efisien. Terlebih, tidak membahayakan diri Anda. Penanganan tuntas tanpa menimbulkan masalah baru. Tentunya, menggunakan bahan-bahan yang herbal dengan kandungan ampuh sebagai cara mengatasi BAB keras. Dengan begitu, feses jadi lunak dan mudah dikeluarkan. Tidak mengendap di dalam usus yang mengganggu pencernaan.

Dimana jika Anda biarkan saja, akan berubah menjadi racun tubuh. Bahkan, bisa menyebabkan problem kesehatan yang lain. Misalnya seperti ambien, wasir, dan sejenisnya. Maka, cara mengatasi susah BAB dengan metode alamiah sangatlah penting. Demi menangani masalah, tanpa mengakibatkan problem baru. Agar pencernaan kembali normal, dan buang air besar jadi lancar. So, selengkapnya langsung saja berikut cara melancarkan buang air besar dengan alami Guys! Cekidot.

1. Minum FibreFirst

Anda sudah makan sayur dan buah tapi kenapa BAB tidak lancar? Penjelasannya sebenarnya sangat sederhana, usus Anda mungkin tidak bekerja maksimal karena banyak zat beracun menumpuk di usus besar. Dewasa ini, banyak minuman berbahan serat alam yang dijual di toko atau apotek. Salah satu minuman berserat yang dapat memperlancar buang air besar adalah FiberFirst.

FiberFirst adalah minuman berbahan dasar serat yang memiliki manfaat ganda yaitu serat hijau alami dan nutrisi penting. Serat hijau alami atau serat premium bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan terbukti bermanfaat sebagai detoksifikasi tubuh. Sedangkan Nutrisi Esensial merupakan nutrisi penting bagi tubuh yang mengandung berbagai vitamin dan mineral beserta antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

2. Makan Buah Pepaya

Mengkonsumsi buah Pepaya memang dipercaya ampuh menjadi cara mengatasi susah BAB. Kenapa? Karena, selain mempunyai kandungan vitamin A ternyata juga mengandung tinggi air. Sehingga, sangat berguna dalam membantu proses pengeluaran kotoran. Membuat feses menjadi lunak, dan mudah terdorong untuk keluar.

Dengan begitu, sanggup membuat buang air besar jadi lancar tanpa mengalami hambatan. Sembelit pun segera teratasi, dengan aman dan terkendali. Mengatasi masalah tanpa menimbulkan problem baru. Justru, terdapat vitamin A yang bisa menyehatkan mata. Selain itu, kandungan tinggi air pun membantu proses metabolisme tubuh lebih optimal dan maksimal. Yakni, menyerap sari-sari makanan dan secepatnya mengubah menjadi energi. Sehingga, kita lebih fresh dan bersemangat dalam aktivitas sehari-hari.

3. Minum Air Jeruk Nipis

Selanjutnya, melancarkan buang air besar dapat diatasi secara ampuh dengan minum air jeruk nipis. Mengapa? Karena, mengandung tinggi vitamin C. Sangat berguna untuk detoksifikasi racun dalam tubuh. Membersihkan sisa-sisa kotoran dalam pencernaan untuk dikeluarkan. Mempertebal daya tahan tubuh, sehingga tidak gampang sakit.

Terlebih, mampu membuat metabolisme tubuh berjalan lebih optimal. Mempercepat pemrosesan sari-sari makanan, untuk diubah menjadi energi. Terutama, sanggup melunakkan feses dan merangsangnya untuk cepat keluar. Sehingga, sembelit pun dapat diatasi secara ampuh dan alami. Dengan begitu, BAB jadi lancar dan pencernaan kembali normal.

4. Minum Air Putih yang Banyak

Sebagian dari tubuh manusia merupakan komponen dari air. Maka, kurang mengkonsumsi air mineral dapat berakibat fatal. Mengganggu proses bekerjanya organ dalam tubuh. Sehingga, berdampak pada masalah kesehatan. Termasuk, terganggunya kinerja usus dan pencernaan dalam menyerap sari-sari makanan untuk diubah menjadi energi.

Metabolisme tubuh jadi lambat, dan bikin badan nggak fit. Kotoran pun akan mengeras dan mengalami pengendapan. Dengan begitu, bisa menyebabkan sembelit dan buang air besar menjadi bermasalah. So, untuk mengatasinya maka penting minum air putih yang banyak minimal 8 gelas atau setara 2 liter per hari sebagai cara mengatasi BAB keras.

Selain ketiga cara di atas, Anda pun dapat melengkapinya dengan tips lain. Supaya, hasilnya lebih optimal dan ampuh. Diantaranya seperti: Jangan Makan Mie Instan, Jangan Menunda BAB Jika Terasa Mulas, Kurangi Aktivitas Duduk, Lakukan Olahraga Rutin Setiap Hari, Minum Kafein Seperti Kopi dan Teh Hitam, Minum Suplemen Pencahar yang Herbal, Makan Buah Pisang, Minum Air Asem, Makan Buah-Buahan yang Mengandung Tinggi Air dan Vitamin C, Perbanyak Makan Sayuran yang Mengandung Serat.

Demikianlah artikel dari kami yang membahas tentang, tips melancarkan buang air besar dengan alami. Sehingga, menjadi solusi tepat bagi Anda dalam mengatasi sembelit saat hamil maupun bagi masyarakat secara umum. Agar menjadi cara mengatasi susah BAB yang ampuh dan aman. Menangani dengan efektif dan tuntas, tanpa mengandung resiko. Karena, menggunakan bahan-bahan herbal yang tentunya baik untuk tubuh. Terlebih, menjadi cara mengatasi BAB keras yang tepat dan efisien. Dengan begitu, feses menjadi lunak dan lebih gampang dikeluarkan. Maka, pencernaan akan kembali normal dan sehat. Oke Guys, sekian dari kami dan terimakasih.